布艺之家讯：穿鞋后小腿保养方法

1.先从锻炼开始

要想保养小腿，锻炼是最好的方法，所以要从锻炼开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。每天这样锻炼一番，可解决穿鞋后的小腿保养问题，让小腿的肌肉看起来更健康更有腿型。

2.睡前的活动

鞋子尤其是高跟鞋穿得久了，小腿容易出现浮肿的现象，如果解决这个问题呢？睡前的时候可以适当地做一下活动。每天晚上睡觉之前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。坚持两三个星期，效果会非常的明显。当然，建议你要持之以恒才能达到想要的效果，要想瘦小腿，坚持锻炼才是最重要的。可不能三天打鱼两天晒网，坚持睡前做多一点活动吧。

3.利用好假日时间

平时上班比较忙，穿鞋后如何保养小腿的问题，没有太多时间来保养。等到放假时间比较充足的时候，可以专门花点心思做一下保养。当假日时，不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放入浴缸中，泡个瘦腿浴。为了让精油功效快速的被肌肤吸收，可拿一个小碟子，倒进5毫升的植物性基础油，再加入二三滴你想要的精油种类，然后倒在掌心，均匀的涂抹在肌肤上，最好揉搓到有发热的感觉，方能促进循环，加速燃烧脂肪，消除赘肉的功效。有这样一个过程，相信你的小腿会更漂亮，再配上一双高跟鞋，尽显优雅美丽风范。

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